Le yoga est bien plus qu’une simple discipline physique. La plupart des yogis chevronnés savent qu’en plus de tous les autres avantages pour la santé qui lui sont associés, le yoga aide l’esprit à se détendre, l’âme à trouver la paix et le corps à trouver son équilibre.

Le Pilates et la musculation ne peuvent être comparés au yoga, car il ne s’agit pas de mouvements physiques, mais mentaux.

Qu’est-ce que le yoga ?

Le yoga est un bon moyen de se retrouver lorsque l’on traverse une période difficile et de gérer son niveau de stress quotidien. Pour être en contact avec vous-même, vous devez être en contact avec le yoga.

Pour mieux se connaître, il faut cesser de penser sans cesse, vivre dans le présent et apaiser son état général de mécontentement perpétuel. Pour le bien-être, pour être constamment présent, pour ne pas être accablé par la douleur, il faut valoriser chaque respiration.

Pratiquer le yoga à Malte, une expérience idéale

En pratiquant le yoga, on apprend à beaucoup mieux respirer. Soyons clairs, cela peut sembler exagéré, mais c’est vraiment exact. Parce que nous l’oublions fréquemment, nous ne lui accordons pas d’importance et nous existons dans un état continuel d’essoufflement. Les gens ressentent de la douleur, de l’anxiété et des changements d’humeur lorsqu’ils l’utilisent. En ce moment, nous sommes concentrés sur une seule tâche, mais notre esprit anticipe déjà ce que nous accomplirons demain. Notre esprit est assailli jour après jour par une activité mentale qui nous éloigne.

Pensez à qui vous êtes maintenant et essayez d’aimer et d’accepter cette personne. Il n’y a pas deux personnes comme vous. Vous êtes unique, et il n’y a qu’un seul vous.

Je sais pertinemment que le yoga vous est utile, croyez-moi.

Les avantages de la pratique du yoga à l’extérieur

• Pratiquer le yoga sur l’herbe, dans les bois, avec les bruits de la nature, est d’autant plus enrichissant qu’on le fait dehors. C’est pourquoi, au printemps et en été, j’aime pratiquer au bord de l’eau, lorsque le vent berce mes pensées et apaise mon anxiété.

• Pour obtenir la concentration nécessaire et atteindre cette sensation de bien-être total pendant l’exécution des poses de yoga, il est essentiel de se concentrer.

Aujourd’hui, j’aimerais vous proposer un autre type de voyage, plus amusant.

Vous avez entendu parler des retraites et des vacances de yoga, n’est-ce pas ? Il m’est arrivé à plusieurs reprises de m’engager dans de telles aventures, et lorsque j’en aurai l’occasion, je reviendrai absolument pour le faire à nouveau. En fait, je veux organiser la mienne aussi, et j’y ferai participer un professeur de yoga. Comme je l’ai dit, c’est une autre histoire, et je la partagerai avec vous le moment venu.